Individuální tréninky
Individuální přístup pro začínající i výkonnostní hráče
Každý mladý golfista je jiný. Má jiné zkušenosti, pohybové možnosti, silné stránky i cíle. Individuální trénink proto umožňuje přizpůsobit přípravu konkrétnímu hráči a zaměřit se právě na oblasti, které mu mohou pomoci v dalším rozvoji.
Začínajícím dětem a hráčům se věnují Matěj Špreňar a Matyáš Panchártek. Výkonnostní hráče s HCP nižším než 18 vede hlavní trenér Ondřej Špůr.
Výkonnostní hráči
Ondřej Špůr – PGA Golf Professional A+
Ondřej Špůr se v rámci individuálního tréninku zaměřuje na výkonnostní hráče s HCP nižším než 18.
Trénink je určen hráčům, kteří mají zvládnuté golfové základy a chtějí systematicky pracovat na technice, stabilitě výkonu, jednotlivých částech hry a další výkonnostní nebo turnajové přípravě.
Součástí je také cílená práce na detailech, které mohou rozhodovat o výsledku. Důraz je vždy kladen na konkrétní potřeby a dlouhodobý rozvoj hráče.
Výkonnostní hráči s HCP < 18.
Začínající děti a hráči
Matěj Špreňar & Matyáš Panchártek
Začínajícím dětem a hráčům se věnují trenéři Matěj Špreňar a Matyáš Panchártek.
Tréninky jsou zaměřeny na vytvoření správných golfových základů, osvojení techniky jednotlivých úderů a postupné budování dovedností, na kterých mohou mladí hráči dlouhodobě stavět.
Důležitou součástí je také to, aby děti získaly ke golfu pozitivní vztah, trénink je bavil a postupně dokázaly své dovednosti využívat také při hře na hřišti.
Vhodné pro začátečníky a rozvíjející se mladé hráče.
Proč zvolit individuální trénink?
Při skupinovém tréninku se trenér věnuje několika hráčům současně. Individuální lekce umožňuje věnovat celý čas jednomu hráči a přizpůsobit trénink jeho aktuální úrovni, potřebám a cílům.
Díky tomu lze přesněji určit, na čem je potřeba pracovat, a zvolit taková cvičení a postupy, které dávají konkrétnímu hráči největší smysl.
Osobní přístup
Trénink je přizpůsoben věku, výkonnosti a možnostem konkrétního hráče.
Cílený rozvoj
Více času je možné věnovat právě oblastem, které hráče aktuálně nejvíce omezují.
Okamžitá zpětná vazba
Trenér může průběžně reagovat na každý úder a podle potřeby trénink upravovat.
Dlouhodobý progres
Trénink je přizpůsoben věku, výkonnosti a možnostem konkrétního hráče.
Na čem během tréninku pracujeme?
Dlouhá hra
Dlouhá hra zahrnuje trénink želez, hybridů, fairwayových dřev i driveru. Hráči se zaměřují na správnou techniku švihu, kvalitní kontakt s míčem, kontrolu směru, trajektorie a vzdálenosti jednotlivých úderů.
Pro trénink dlouhé hry využíváme driving range Golfové akademie Kunětická Hora, kde je možné odpalovat jak z travnatých ploch, tak z tréninkových rohoží.
Část driving range je zároveň krytá, takže je možné pokračovat v tréninku i za nepříznivého počasí nebo během deště.
Podle úrovně hráče se můžeme zaměřit například na:
- techniku golfového švihu,
- stabilnější kontakt s míčem,
- přesnost a opakovatelnost úderů,
- práci s železy a dlouhými holemi,
- kontrolu trajektorie míče,
- práci s driverem,
- dosažení optimální vzdálenosti při zachování kontroly.
U výkonnostních hráčů může být trénink výrazně detailnější a zaměřený na konkrétní parametry a situace, které se následně objevují během turnajové hry.
Krátká hra
Krátká hra patří mezi nejdůležitější části golfu a často rozhoduje o výsledném skóre.
Pro její trénink využíváme zadní část driving range, kde se nachází rozsáhlý tréninkový prostor s velkým greenem a pěti jamkami.
Díky tomu můžeme simulovat různé situace, se kterými se hráči běžně setkávají přímo na golfovém hřišti.
Trénujeme zde zejména:
- krátkou hru ze vzdálenosti až 80 metrů,
- krátké přihrávky do greenu,
- chipping a pitching,
- kontrolu vzdálenosti a směru,
- putting,
- čtení greenu,
- hru z greenside bunkeru,
- bunkerové rány z pozic až přibližně 40 metrů od greenu.
Cílem je, aby se hráč naučil nejen jednotlivé typy úderů správně zahrát, ale také si dokázal vybrat nejvhodnější řešení podle konkrétní situace na hřišti.
Ondřej Špůr
PGA Golf Professional A+
Ondřej Špůr se v rámci individuální výuky zaměřuje především na výkonnostní hráče s HCP nižším než 18, kteří chtějí svoji hru dále systematicky rozvíjet.
Vedle trenérské práce má zkušenosti také z profesionálního turnajového golfu. Účastnil se turnajů Pro Golf Tour a European Challenge Tour a v letech 2012–2017 pravidelně nastupoval na Czech PGA Tour.
Od roku 2015 působí jako hlavní trenér na Kunětické Hoře a dlouhodobě se věnuje rozvoji výkonnostních a turnajových hráčů.
Ve své trenérské práci se zaměřuje nejen na techniku golfového švihu, ale také na krátkou hru, putting, golfovou biomechaniku, mentální stránku hry a dlouhodobý rozvoj hráče.
U výkonnostních hráčů je cílem hledat detaily, které mohou mít skutečný dopad na skóre a turnajový výkon.
Moderní trénink
Součástí zázemí Golfové akademie Kunětická Hora jsou také moderní technologie pro analýzu golfové hry. V indoor centru je k dispozici například TrackMan 4, který umožňuje přesně sledovat let míče a důležité parametry golfového úderu.
U výkonnostních hráčů mohou naměřená data pomoci lépe vyhodnotit konkrétní části hry, sledovat změny v technice a objektivně posoudit vývoj hráče. Technologie však zůstává především nástrojem trenéra. Hlavním cílem je vždy přenést dosažené zlepšení do skutečné hry na golfovém hřišti.
Trénink výkonnostních hráčů přímo na hřišti
U pokročilejších a výkonnostních juniorů už samotná technika na driving range nestačí. Proto s výkonnostními hráči pracují přímo na golfovém hřišti také Matěj Špreňar a Matyáš Panchártek. Trénink na hřišti umožňuje přenést nacvičené dovednosti do skutečných herních a turnajových situací.
Mladí hráči mohou pracovat například na:
- strategii jednotlivých jamek,
- správné volbě hole,
- rozhodování před úderem,
- řešení obtížných herních situací,
- předúderové rutině,
- práci s chybou a následujícím úderem,
- zvládání tlaku,
- course managementu,
- přípravě na turnajovou hru.
Výkonnostní golf není pouze o schopnosti zahrát kvalitní úder. Stejně důležité je naučit se správně rozhodovat, pracovat se svojí hrou a zvládat různé situace přímo na hřišti.
Propojení technického tréninku, individuálního vedení a zkušeností získaných během hry pomáhá mladým golfistům postupně budovat kompletní golfovou hru a připravovat se na další výkonnostní růst.
Jak z individuálního tréninku vytěžit maximum?
Může jít například o zlepšení techniky, větší jistotu při hře, přípravu na první turnaje nebo řešení konkrétního problému, který se při hře opakovaně objevuje.
Golfová technika je komplexní a u mladých hráčů je důležité postupovat přirozeně. Často je efektivnější zaměřit se na jednu nebo dvě klíčové oblasti než se snažit během jedné lekce změnit vše.
Individuální lekce může určit správný směr, ale největší pokrok přichází pravidelným opakováním doporučených cvičení.
U mladých hráčů není důležité pouze aktuální skóre. Podstatná je také kvalita pohybu, větší jistota při úderech, samostatnost na hřišti a postupné budování správných návyků.
Chcete posunout golfovou hru svého dítěte dál?
Ať už vaše dítě s golfem začíná, potřebuje zapracovat na konkrétní části své hry nebo se chce dále rozvíjet jako výkonnostní hráč, individuální trénink umožňuje přizpůsobit přípravu přesně jeho aktuálním potřebám a cílům.